VARFÖR OFFER BLIR FÖRÖVARE

Tidigt i morse trillade poletten ned. Ni vet hur ofta vi läser i tidningarna om hur såväl mördare och våldtäktsmän, som alkoholister och otrogna, ofta har varit utsatta för samma sak själva - som barn eller i tidigare relationer. Och så upprepar historien sig till förbannelse och ingen förstår varför, mer än att det sitter i våra beteendemönster och att det ibland kan kännas tryggare med det man känner igen, även om det i grunden är osunt för en. Mannen X som jag tidigare skrivit om, var utsatt för incest av sin styvfar i många år innan han tidigt flydde till krogen och blev alkoholist i tidiga tonår. Jämför det med att jag var utsatt för ett våldtäktsförsök (som jag snabbt förträngde och vars själsbit var det jag återvann vid min ut-ur-kroppen upplevelse 2004) bara två år innan jag mötte honom...

Ur en shamansk synvinkel är detta förstås ett sätt för offret att återskapa det scenario där han eller hon förlorade en bit av sin själ. Någonstans inne i våra djup vill vi ha tillbaka den och vi dras därför till liknande situationer. Även i andra fall där det kanske inte finns lika uttalade trauman, söker vi ju "vår andra hälft" eller vår "tvillingsjäl". Eftersom vi sällan är medvetna om, och somliga tror förstås att jag har ugglor i mossen ;), söker vi upp nya personer som vi projicerar vår förlorade själsbit på. Har det dessutom skett ett utbyte och vi går och bär på en själsbit från den som gjorde oss illa är det ju inte så konstigt om vi agerar på ett sätt som vi inte alls identifierar oss med...

Det första steget i en själsåterhämtning är att utföra Ho'opono'pono; vilket i somliga fall är så starkt att det räcker. Ho'opono'pono betyder på hawaiianska att återskapa balansen genom förlåtelse och ansvar; dvs att se när, var och hur man själv har agerat tidigare i andra relationer och situationer, ta tillbaka sin egen kraft i detta (istället för att bara skylla på förövaren), be om förlåtelse (inre och/eller yttre), se lärdomen och tacka för den, samt uttrycka medkänsla i form av en önskan om bättring för en själv och för den andra - en välsignelse - förankrad i sitt eget djup.

Det andra steget är att kalla tillbaka sin själsbit i ett djupt meditativt tillstånd med hjälp av en shaman. Det tredje steget är att integrera sig själv igen med sorgbearbetningar, utrensningar, vila, fylla på med ny energi, ta hand om insikter och ändra sitt beteende. Ett stort inre arbete med andra ord.

Jag är en shamanlärling just för att jag upplever att shamaner binder samman det andliga med det psykologiska, det känslomässiga med det fysiska. Här i västerlandet tror vi att vi måste dela på allt, att vi antingen bara ska gå till kyrkan och be, eller gå till en läkare och få benet gipsat när det i själva verket kanske behövs helande på alla plan. Det är detta som shamanen ser och kan bistå med.

Och ju helare vi blir, desto större och djupare kärlek kan vi dela med en annan...

BLESSING 4: KÄNNA VIBRATIONER

Igårkväll kände jag mig rätt moloken. Det slår över mig ibland, hur annorlunda mitt liv kunde ha varit om jag hade gjort andra val i t ex form av arbetsplatser och relationer. Hur jag någonstans alltid lyckas välja "fel" för att sedan ångra mig, ibland år efteråt. Samtidigt så är jag ju här där jag är...

Kates Välsignelseövning för den fjärde dagen handlar om att lära sig förstå och känna vibrationer. Lika mycket som vi reagerar med tankar och känslor på andra människors handlingar och situationer, lika mycket attraherar vi detsamma med just våra känslor. Allt består av energi i komplexa mönster, som för oss uppfattas som solida (annars skulle vi nog bli tokiga). Somlig energi känns tung och trög, annan känns lätt och luftig. Ofta handlar det bara om våra egna känslor men även i kollektiva sammanhang, t ex när vi tillsammans sörjer en avliden kändis som Michael Jackson, så blir ju sorgevibrationen större eftersom fler sänder ut samma sak och så kan vi "känna det i luften". Det är därför av vikt, inte bara för sin egen hälsa, utan för andra att lyfta sig själv så att energin flyter bättre för alla. Jag känner en stor skillnad på detta i USA jämfört med Sverige. Där behöver jag bara tänka en tanke en halv dag innan det manifesteras medan här i Malmö kan det dröja månader och år... om ens aldrig...

Genom att ge akt på hur våra kroppar reagerar med känslor av t ex tyngd respektive lätthet vid vissa tankar, blir det lättare att hålla efter sig själv och se sina egna bidragande beteendemönster!

Själv försöker jag bara rida ut stormen, sitta i det deppiga tills det släpper för att det är klart. Känna in om det är något jag behöver ta tag i. Jag har under många år arbetat med affirmationer och mental träning, men stängde samtidigt in mitt hjärta bakom murar för att jag inte vågade känna smärtan. Det är därför jag måste ta igen det nu om jag inte vill drabbas av någon tumör eller annan mer fysisk åkomma än PTSD. Ibland inväntar jag gryningen eftersom den alltid ger mig hopp. Inatt fick jag dessutom en väldigt klar insikt, som kommer i nästa inlägg. Och plötsligt blev det lättare att tänka på andra positiva minnen och jag blev både gladare, lättare och sömningare :)

BLESSING 3: ICKE-DÖMANDE

Dagens välsignelseövning handlar om att neutralisera en pågående utmanande situation eller relation; inte för att blunda för det jobbiga som kan vara i den, utan för att acceptera sig själv och det man går igenom. Genom att döma någon i verkliga livet, eller i media, håller vi fast den personen och situationen i negativitet, så det blir svårt att gå vidare. Här kommer förmågan att överlämna sig till Gud (Kärlek/ljus/Ande/Kraft/Det Kollektiva Hjärtat eller vad du nu vill kalla det) in som hjälp. När vi gör det öppnar vi samtidigt dörren till Nåden för nya lösningar och lärdomar att infinna sig. Hitta minst tre positiva aspekter i din utmanande situation!

Mitt exempel här i bloggen är min situation med Försäkringskassan som förhalar och försöker låta bli att betala ut min sjukersättning sedan november 2007. Tre bra saker med detta är:

*Att Försäkringskassan ser mina sunda och positiva sidor är bara en del av mig och inte hela men det tyder på att dessa sidor lyser igenom i min utstrålning även för andra främmande människor. Det känns bra att inte ha min sjukdom stämplad i pannan.

*När Försäkringskassan betalar ut min sjukersättning kommer det bli ungefär 95 000 kr efter skatt. Om jag får behålla dem kan jag betala mina bro till tänderna själv, betala mina personskulder och dessutom köpa mig en dator så att jag kan börja arbeta hemifrån igen.

*Genom att skicka vidare överklaganden och skriva om det i bloggen visar jag att jag inte är ensam om deras handhavanden och lägger en synbar grund för förändring av deras människosyn och agerande.

*Min affärsidé kan ge mig en stadig inkomst som samtidigt ger mig en flexibel arbetstid som jag kan anpassa till behov och min förmåga. Dessutom har jag mitt bokmanus ute hos tre förlag som också kan ge ett välbehövligt tillskott i kassan och få mig på fötter igen.

Blessingsövningarna grundar sig i Kate Nowaks nyhetsbrev som du kan prenumerera på gratis här.

SKVALLER FRÅN SKUGGAN

I den shamanska världen är det vanligt förekommande att man pratar om trauman som att vi förlorar en bit av vår själ vid t ex övergrepp, olyckor, i destruktiva relationer mm. Detta håller oss då bundna till någon som vi inte längre vill ha kontakt med. Det kan ge en känsla av utmattning och att något hela tiden tar vår energi och hindrar oss från att gå framåt osv.

Jag upplevde min första själsåterhämtning 2004 vid en spontan ut-ur-kroppen upplevelse när jag dansade afrikansk dans. Det var både omtumlande, häftigt och skrämmande eftersom det tog lite tid att verkligen landa, förstå och integrera mig igen efteråt. Ändock är jag väldigt glad över upplevelsen och känner att jag fick tillbaka en förmåga jag tappat och blivit helare. Samtidigt har jag det här året känt behovet av att göra ännu en själsåterhämtning eftersom det på olika sätt framkommit att X förtalar mig, skickar bekanta att stoppa utbetalningar och alla möjliga saker som verkar helt påhittade om jag skulle räkna upp dem, men det är så X verkar (han som hotade mig till livet bl a).

För att lugna ned mitt sinne, tyckte jag det var bra att först lokalisera var han befinner sig fysiskt och på så sätt kunna tona in mig i en grundad förankring så att varken han eller jag blir skadade på "resan" och utan att uppsöka honom i verkligheten. Eftersom han är en psykopat i alla betydelser, kräver det förstås en viss försiktighet. Kontakten jag hade tänkt använda, blev rädd och distanserade sig, så jag bestämde mig för att prova en tyst väg istället. Jag har den senaste månaden ofta läst en mans blogg, som jag vet är en gemensam bekant. Jag är övertygad om att X också läser den här bloggen och jag kan därigenom spåra honom genom de energitrådar han lämnar efter sig utan att säga något högt om det och utan att han lämnar några kommentarer.

Energitrådar är de band vi skapar mellan oss. Ni vet, ungefär som det går att tala till en annan i ett pappersrör och låta orden färdas längs ett snöre, kan vi också kommunicera på samma sätt fast trådarna är osynliga för blotta ögat. Med lite träning kan man dock känna av dess vibrationer, vilket i sig förresten är grunden för telepati (eller rättare sagt en överföring av känslor som man kan snappa upp).

Jag hittade X för några dagar sedan. Psykopaten utger sig för att vara psykoterapeut och arbeta med krishantering! Och dessutom coach. Visst är det en tillfällighet att vi båda arbetar som copywriters och när jag avslöjar hans missbruk och mytomani, fortsätter han att förfölja mig till min nya yrkesbransch och blir coach samtidigt och fortsätter att förtala mig där... Han har alltså ingen utbildning eller legitimation som psykoterapeut (och förmodligen inte som coach heller), så jag har både anmält honom till Socialstyrelsen och Polisen. Dessutom är hans kollega inte registrerad som arbetsgivare så förmodligen arbetar han helt svart... med företagskunder som han lurar sig in i för att kunna hitta nya offer att utnyttja... sexuellt, ekonomiskt, psykiskt, känslomässigt... Jag skrattade i flera timmar åt hans mask. Han utger sig för att vara psykoterapeut så att han kan hävda att alla andra människor är sjuka, när det egentligen är tvärtom. Nåväl, den mattan har jag skrynklat till under hans fötter nu. Detta skakar förmodligen om honom litegrann, så att det blir lättare för mig att komma in under hans pansar och återta den bit av min själ som han har.

Jag satte på min skiva med shamantrummor igårkväll, lade mig på golvet och blundade och frågade Universum hur jag ska göra, vem jag ska vända mig till. Det dröjer inte länge förrän jag får upp bilder på en svart gam och svart örn. Hur ska jag tolka det? Det känns som att jag är den lite otåliga gamen, lite olustigt igår innan jag läste på om den shamanska betydelsen av gamar, som bl a berättar att obehaget bara kommer vara tillfälligt och är nödvändigt för att rensa upp och för ett högre syfte (och gissa vem som äter viltkött nuförtiden och mår hur bra som helst...). Örnen är den som skickar meddelande om hjälp till helande, som har lugn och tålamod och kommer att hjälpa mig. Det är ofta sådär att man får upp bilder men sen är tolkningen upp till mig i mitt vanliga medvetande och då är det lätt att ens Egobaserade önskningar, stolthet och vilja kommer i vägen, så då får jag slå upp det lite här och var för säkerhets skull. Vilket kraftdjur som X innehar kan jag inte få fram, det är väl för svagt eller har lämnat honom, som sig bör när man är psykopat.

Nåväl, det ska bli spännande att se om jag lyckas framkalla en själsåterhämtning på egen hand/med viss hjälp. Då skulle det ju kunna indikera att jag sedan kan hjälpa andra människor också. Och det vi ju att världen behöver.

BLESSING 2: DET GODA I DET DÅLIGA

Om vi utgår från att vi själva är medskapare till våra liv och vågar titta på vår egen del i det som händer oss, hittar vi också de insikter som behövs för att kunna växa och utvecklas. Blessingsövningen för dag 2 handlar om att hitta tre exempel på jobbiga situationer som man i grunden tycker har varit fel eller dåliga och se lärdomarna i dem. Här är mina:

*Efter mitt förhållande med G. 1995, upptäckte jag min offerroll och såg mina egna beteendemönster som attraherat den här typen av uppmärksamhet eftersom jag då i grunden inte upplevde mig som värd att älskas. Jag lärde mig att sätta gränser, stå upp för min integritet, säga ifrån och resa mig efter att ha blivit slagen till marken både bokstavligen och bildligt.

*Det bra som kom ut ur mammas död, är att jag blivit friare från hennes påverkan och kunnat återskapa min identitet till den som jag egentligen är, och förstås resan till Hawaii och hur jag där genom sorgen hittade vägen till kärleken och dansen.

*Att vara pank ger mig insikter om det sanna värdet av mig själv, andra människor, naturen och ting. Jag lär mig vad jag verkligen behöver och vad jag önskar mig. Jag får en ökad förståelse för hur maktutövningen sker i världen, samtidigt som jag får djupare insikter i hur detta påverkar mitt liv och min hälsa.

Allt är både bra och dåligt samtidigt.

BLESSING 1: ALLT ÄR GOTT

"Inget ont som inte för något gott med sig", heter ett gammalt ordspråk. Att våga titta på allt som sker hela dagen och inse att det alltid finns något att lära sig av det, om sig själv, om andra eller om samhället och världen i sig. Den första övningen handlar således om att beskriva allt som händer dig idag med bara etiketten "Gott och bra". Hur ändras då ditt humör och hur du ser på dagen? Nämn flera exempel.

Idag känns det bra att ha klarat av att laga ännu en tand hos Jessika på Smile utan större panikutbrott eller andra rädsloattacker. Det känns gott att jag har min Yoga-andning till hjälp i stolen och min mjukiskanin i famnen att hålla i, fast jag är vuxen. När jag håller Stampe, tillåter jag mitt inre barn att få komma fram samtidigt som jag tröstar det. Det är bra att Jessika remitterar mig vidare till specialister på protetik även om jag inte vet när jag får hjälp eller hur jag ska betala ännu. Det är bra att hon slipper känna sig otillräcklig och att jag slipper ursäkta mig som patient för mitt beteende.

Jag är glad att Internet är en sådan öppen källa med massor av information tillgänglig för mig. Det känns bra att jag kan få låna dator gratis på högskolan på generösa tider. Det är gott att få svar snabbt från Socialstyrelsen om en fråga jag hade. Det är bra med bloggar som fler sätt att kommunicera och relatera; ännu ett sätt att visa världen vem man är och vad man önskar sig.

Det är gott att det är varmt ute så jag slipper frysa och att jag har min lilla fläkt när solen gassar som mest. Det är bra att jag har lärt mig så mycket om hur man hanterar sommarvärme när jag bodde på Hawaii, så att jag vet hur jag ska göra för att må så bra som möjligt ändå.

Ser ni så lätt det är?

COACHANDE BLESSINGSÖVNINGAR I JULI

Ett verktyg för att närma sig Aloha, är välsignelsen. Här i Sverige förknippar vi ofta detta med präster och kyrkor, men en välsignelse (engelska: Blessing) kan också vara att uttrycka en önskan om gott för en annan, en tacksamhet, en uppskattning, en komplimang, ett medkännande ord osv, så länge det kommer från hjärtat och riktar sig till ett annat hjärta - kärlek i dess vidaste bemärkelse alltså. Det här kräver lite övning, inte minst för att lära sig nya perspektiv och kunna höja sitt medvetande även till vardags. Jag tänkte därför dela med mig av de Blessingsövningar jag gör, som härstammar från Kate Novak; en varje dag under hela månaden! Jag skriver ut coachande nyhetsbrev och samlar dem i en spiralbindning, som lätt går att fixa på t ex Matton för 20 kr, tar fram min dagbok och skriver. Följ med!